Czy pozostawienie młodzieży ciągłego kontaktu z pecetem może spowodować niepożądane skutki dla ich zdrowia ?
Ciągły dostęp do gier sieciowych może uzależniać, zmniejszać zdolność skupienia, doprowadzać do rozdrażnienia oraz stanów lękowych - mówią specjaliści Ogólnopolskiego Programu Zmiany Postawy wobec Psychiatrii - Odnaleźć siebie.
Gry komputerowe to zabawa, jaka wcale się nie nudzi, za każdym dniem coraz bardziej angażuje grającego. Rozbudowane fabuły wzmagaja uwagi, a ciekawa konstrukcja wirtualnego świata buduje wyobraźnię oraz umiejetność abstrakcyjnego myślenia. Jednocześnie bardzo znacząco wpływa na psychikę. Niespostrzeżenie uzależniają od komputera, a w przypadku złych gier nauczają agresywnych i nieetycznych reakcji.
Poważniejsze zagrożenie od tradycyjnych gier komputerowych rodzą nowe gry sieciowe. Rozgrywane są przez sieć między dziesiątkami, a niekiedy tysiącami internautów jednocześnie. Dla graczy wirtualna rzeczywistość nie może być zatrzymana, ponieważ wydarzenia, tak samo jak w świecie codziennym, następują w sposób ciągły. Niebezpieczeństwem jest utrata w świadomości gracza bariery pomiedzy życiem normalnym a zmyślonym.
Ważnym krokiem w terapii z zależnością jest świadomość bycia uzależnionym. Ważne, aby nie przegapić momentu, kiedy nałóg już się rozwija, a nie jak już zagrożone jest zdrowie. Prościej jest wtedy odnaleźć w sobie siły, aby mu się przeciwstawić - przekonuje doc. Joanna Meder, ogólnopolski koordynator projektu Odnaleźć siebie. Gdy zauważamy, że znana osoba, tak jak nasze dziecko, partner, zaczyna ograniczać aktywność w innych sferach życia, aby pozostawić dużo czasu na granie, powinien to być dla nas sygnał alarmujący. Nałóg komputerowy jest typem uzależnienia psychicznego, z którego można wyjść przy pomocy z psychologiem i wsparciu rodziny.
Proces uzależniania:

• Okres poznawania i typowego wykorzystywania komputera - zdolność oceny czasu spędzanego przed komputerem.
  
• Etap uzależnienia, gdy młodzieniec powoli coraz więcej czasu spędza z komputerem, pomija inne zajęcia. Jak długo nie gra, rozpoczyna o tym natrętnie rozmyślać. Komputer pozostaje elektronicznym kolegą.
  
• Okres destrukcji - człowiek minimalizuje czas przeznaczony na spanie, jedzenie, edukację, pracę zawodową, sprawy rodzinne, kontakty towarzyskie itd. na rzecz ciągłego długiego używania komputera. Dzieje się tak, pomimo zdaje już sobie sprawę z wzrostu u niego kłopotów życiowych, problemów psychicznych oraz fizycznych.

Ważne znaczenie w tej fazie nałogu gracza ma znaczne psucie się stanu zdrowia. Zwykle w tej sytuacji występują zaburzenia koncentracji uwagi i sprawności myślenia i bezsenność powodowana nadpobudliwością.

Większość kobiet i mężczyzn rozpoczynających spotkania towarzyskie z płcią przeciwną po dłuższej przerwie, popełnia gafy, które mogą zaprzepaścić szanse na dłuższą znajomość. Często przydaża się, że z powodu zdenerwowania, bądź rozkojarzenia starsi "randkowicze" dopuszczają się nietaktownych zachowań, których stanowczo należy unikać, jeśli chce się wywrzeć dobre wrażenie. Poniżej przedstawionych jest 12 najczęstszych błędów oraz rady jak ich unikać. mężczyzn

Osoba zaproszona na randkę oczekuje, że czas ten spędzi w miłym otoczeniu, na przyjemnej, lekkiej pogawędce. Randka nie może zmienić się w konferencję…Bezustanne mówienie odstrasza słuchacza. Nie dając rozmówcy dojść do słowa, niczego nie można się o nim dowiedzieć, również tego, czy cieszy się ze spotkania…Niesłuchanie interlokutora także może doprowadzić do nieprzyjemnej sytuacji, szczególnie wówczas, gdy prosi o wyrażenie sądu na przedstawiony przed chwilą temat. Żenującą jest prośba o powtórzenie niesłyszanych słów, gdyż stanowi ona dowód na brak zainteresowania kwestią podjętą przez towarzysza.

Obwinianie innych - szefów za zwolnienie z pracy, ex- małżonków za rozwód, rodziców za złe wychowanie, etc. zniechęci nawet najbardziej cierpliwego słuchacza. Wkrótce można obwiniać nowopoznaną osobę za niechęć powtórnego spotkania…
Kolejny błąd, to udawanie, że jest się inną osobą, niż w rzeczywistości. Takie zachowanie rzadko popłaca, zazwyczaj wypada się sztucznie, a próby utrzymywania nieprawdziwego wizerunku doprowadzić mogą do wielu zawstydzających sytuacji.

Bycie totalnym pesymistą. Niektórzy ludzie wciąż narzekają- na rodzinę, władze, pogodę, wszelkie rzeczywiste i możliwe zło świata. Takie osoby są nielubiane, unika się spotkań z nimi, nikt nie ma ochoty bezustannie wysłuchiwać negatywnych opinii na dowolny temat i kasandrycznych przepowiedni.
Dyskryminowanie płci przeciwnej. Wypowiadanie stereotypowych sloganów postponujących którąś z płci wywołuje antypatię i złość u obrażanej w ten sposób osoby. Takie uwagi są bowiem bezpodstawne i krzywdzące.

Spóźnianie się jest bardzo źle widziane. Każdy chciałby, aby jego czas był szanowany, nie można dezorganizować czyichś planów. Niepunktualne stawianie się na umówione spotkanie traktowane jest jako przejaw lekceważenia.
Nie należy być zbyt poważnym. Chcąc wypaść jak najlepiej, zapomina się często o żartach, uśmiechu, rozluźnieniu napiętej na początku spotkania atmosfery.

Randka ma duże szanse być udaną, nawet jeśli nie wszystko pójdzie tak, jak zostało zaplanowane. Uśmiech lub subtelny żart rozluźnią atmosferę, a świadomość nietaktownych zachowań pozwoli na ich uniknięcie. Najważniejsze jednak, by być sobą i po prostu miło spędzić czas.

Źródło:
oprac.: Joanna Papiernik

Czy umożliwienie młodym ludzom swobodnego kontaktu z pecetem może przynieść złe skutki dla ich zdrowia ?
Stały dostęp do gier sieciowych będzie uzależniać, obniżać zdolność koncentracji, doprowadzać do pobudliwości i stanów lękowych - przestrzegają eksperci Polskiego Programu Zmiany Postawy wobec Psychiatrii - Odnaleźć siebie.
Gry komputerowe to zabawa, co wcale się nie nudzi, z każdym dniem coraz bardziej wciaga grającego. Wymyślne fabuły wzmagaja uwagi, a skomplikowana sceneria wirtualnego świata buduje wyobraźnię oraz zdolność do abstrakcyjnego myślenia. Jednak bardzo silnie oddziałują na psychikę. Łatwo uzależniają od gier, a w przypadku brutalnych gier uczą złych i niechcianych zachowań.
Większe zagrożenie od typowych gier komputerowych stwarzają najnowsze gry sieciowe. Rozgrywane są przez sieć pomiędzy setkami, a niekiedy tysiącami ludzi na raz. Dla graczy nierealna rzeczywistość nie może być przerwana, ponieważ zdarznia, tak samo jak w świecie realnym, następują w sposób nieprzerwany. Niebezpieczeństwem jest utrata w świadomości grającego bariery między życiem realnym a fikcją.
Istotnym krokiem w terapii z zależnością jest uświadomienie bycia uzależnionym. Ważne, aby nie zignorować momentu, gdy nałóg już się zaczyna, a nie jak już zagrożone jest zdrowie. Prościej jest wtedy odszukać w sobie siłę, aby mu się przeciwstawić - twierdzi doc. Joanna Meder, ogólnopolski koordynator projektu Odszukać siebie. Kiedy zauważamy, że znana osoba, tak jak nasze dziecko, mąż, zaczyna ograniczać aktywność w pozostałych sferach życia, aby pozostawić dużo czasu na grę, powinien to być dla nas znak alarmujący. Nałóg komputerowy jest typem uzależnienia psychicznego, z którego można wyrwać się przy pomocy z psychologiem i wspieraniu rodziny.
Przebieg uzależniania:

• Okres poznawania i racjonalnego używania komputera - umiejętność kontrolowania czasu spędzanego przed komputerem.
  
• Faza uzależnienia, kiedy młodzieniec powoli coraz więcej czasu spędza przed komputerem, traci inne zajęcia. Jeśli długo nie gra, rozpoczyna o tym notorycznie myśleć. Komputer pozostaje elektronicznym kolegą.
  
• Okres destrukcji - gracz minimalizuje czas wyznaczony na spanie, odżywianie, naukę, pracę zawodową, zadania rodzinne, kontakty towarzyskie itd. na rzecz notorycznego długiego używania komputera. Jest tak, pomimo zdaje już sobie sprawę z wzrostu u niego problemów życiowych, problemów psychicznych i fizycznych.

Istotne znaczenie w ostatniej fazie nałogu komputerowego ma znaczne pogarszanie się stanu zdrowia. Najczęściej w tej sytuacji występują zaburzenia skupienia uwagi i bystrości myślenia oraz bezsenność powodowana nadpobudliwością.

Czy pozostawienie dzieciom swobodnego kontaktu z pecetem może sprowadzić nieoczekiwane skutki dla ich zdrowia ?
Ciągły dostęp do gier sieciowych może uzależniać, zmniejszać zdolność skupienia, prowadzić do rozdrażnienia i stanów lękowych - ostrzegają eksperci Ogólnopolskiego Programu Zmiany Postaw wobec Psychiatrii - Odnaleźć siebie.
Gry komputerowe to zabawa, która nigdy się nie znudzi, za każdym dniem coraz bardziej pochłania gracza. Rozbudowane fabuły wymagają uwagi, a ciekawa sceneria wirtualnego świata rozwija wyobraźnię i umiejetność abstrakcyjnego myślenia. Jednak bardzo mocno wpływa na psychikę. Niespostrzeżenie uzależniają od gier, a w przypadku brutalnych gier nauczają złych i nieetycznych zachowań.
Większe ryzyko od tradycyjnych gier komputerowych tworzą nowe gry internetowe. Grane są przez Internet pomiędzy setkami, a niekiedy tysiącami ludzi na raz. Dla graczy wymyślona rzeczywistość nie może być zatrzymana, ponieważ zdarznia, tak samo jak w świecie realnym, następują w sposób nieprzerwany. Zagrożeniem jest utrata w świadomości gracza granicy między światem normalnym a fikcją.
Istotnym krokiem w walce z zależnością jest świadomość bycia uzależnionym. Ważne, aby nie zignorować momentu, gdy nałóg już się zaczyna, a nie gdy już zagrożone jest zdrowie. Łatwiej jest wtedy odnaleźć w sobie siłę, by mu się przeciwstawić - twierdzi doc. Joanna Meder, polski koordynator projektu Odnaleźć siebie. Kiedy dostrzeżemy, że bliska osoba, np. nasze dziecko, mąż, zaczyna zmniejszać aktywność w innych dziedzinach życia, aby pozostawić dużo czasu na grę, winien to być dla nas sygnał alarmujący. Nałóg komputerowy jest typem uzależnienia psychicznego, z którego można wyrwać się przy współpracy z psychologiem i wsparciu rodziny.
Proces uzależnienia:

• Faza poznawania i racjonalnego wykorzystywania komputera - umiejętność kontrolowania czasu przesiedzianego przed monitorem.
  
• Faza uzależnienia, gdy dziecko powoli coraz więcej czasu spędza z grami, pomija inne zajęcia. Jeśli długo nie gra, zaczyna o tym ciągle rozmyślać. Komputer staje się elektronicznym kolegą.
  
• Okres destrukcji - gracz ogranicza czas przeznaczony na spanie, jedzenie, naukę, pracę zawodową, obowiązki rodzinne, kontakty towarzyskie itd. na rzecz ciągłego długiego korzystania z komputera. Jest tak, mimo zdaje on sobie sprawę z narastania u niego trudności życiowych, problemów psychicznych i fizycznych.
  

Ważne znaczenie w ostatniej fazie nałogu komputerowego ma znaczne pogarszanie się stanu zdrowia. Zwykle w tej sytuacji mają miejsce zaburzenia koncentracji uwagi i bystrości myślenia i brak snu spowodowana nadpobudliwością.

Jej pierwszym filmem były Dzieci i Ryby w reżyserii Jacka Bromskiego w 1996 roku. Następnie Dzień Wielkiej Ryby Andrzeja Barańskiego tego samego roku, później mała rola w Klanie aż wreszcie rola w najgłośniejszym rodzimym filmie 99 roku tj. Ogniem i Mieczem Jerzego Hoffmana. Po udziale w ekranizacji powieści Henryka Sienkiewicza Asia mogła już dowolnie przebierać spośród napływających propozycji filmowych.

Selekcjonowała je bardzo mądrze, czego wynikiem były role wyłącznie w naprawdę wielkich produkcjach jak chociażby Pianista (2002) w reżyserii Andrzeja Wajdy, zdobywcy licznych nagród w tym trzech Oskarów.

W TVP2 można było oglądać jej własny program "Dookoła siebie". To drugi autorski program aktorki, wcześniej prowadziła 10 odcinkowy cykl "Ona czyli ja" w TVN Style.
Jej partnerem życiowym jest aktor Paweł Wilczak. 3 lipca 2008 roku urodziła synów bliźniaków - Jana i Franciszka.

W 2003 roku odebrała nagrodę dla najlepszej aktorki komediowej na IV Festiwalu Dobrego Humoru w Trójmieście, a w 2004 dostała nagrodę „Wiktora” dla najlepszej aktorki za rolę w serialu Kasia i Tomek. Była laureatką konkursu "Z Cinema do Cannes". W 2006 r. odcisnęła swoją dłoń na Bursztynowej Promenadzie Gwiazd podczas Festiwalu Gwiazd w Gdańsku. W 2007 r. została nagrodzona Telekamerą w kategorii Najlepsza Aktorka. tego samego roku otrzymała tytuł "Najpiękniejsza 2006" przyznany przez magazyn "Viva!" oraz "Kobieta Roku Glamour 2006".

Została uznana za "Najlepszą aktorkę w serialu obyczajowym" (Magdy Miłowicz w serialu "Magda M.") i "Najlepsza aktorkę w filmie fabularnym (rola Sygity w filmie "Jasne błękitne okna") na Cieszyńskim Festiwalu Filmowym w 2007 roku. Jej gra Sygity w "Jasnych błękitnych oknach" została doceniona również za granicą. Joanna Brodzik uzyskała za nią nagrodę dla najlepszej aktorki (ex aequo z Beatą Kawką) na Międzynarodowym Festiwalu Filmowym w Madrycie.

Liposuction jest to zabieg polegający na usunięciu pokładów tłuszczu z takich miejsc jak: brzuch, pośladki, uda, ramiona, łydki. Trzeba jednak podkreślić, że liposukcja nie jest sposobem leczenia otyłości, nie ma również wpływu na jędrność skóry, co jest istotne w przypadku leczenia cellulitisu. Główną ideą odsysania tłuszczu jest więc przede wszystkim modelowanie kształtu ciała.
Korekcja fałdy skóry brzucha
Elżbieta Janik pracowała bardzo ciężko, by zrzucić swoją wagę, którą przybrała po trzech przebytych ciążach. Nie była jednak nic w stanie zrobić z nadmiarem skóry nagromadzonej w kilku miejscach. W końcu postanowiła poprosić o pomoc cosmetic surgery. Odbyła wstępną konsultację po której nie miała już wątpliwości, że chirurgia plastyczna to najlepsze rozwiązanie. Zdecydowałam się na operacje plastyczne, gdyż zdałam sobie sprawę, że ani intensywne ćwiczenia, ani nawet najbardziej wyrafinowana dieta nie są w stanie mi pomóc uzasadniła swoją decyzję Ela.
Powiększanie piersi
Joanna zawsze chciała mieć ładne piersi, niestety podobnie jak jej mama tak i ona nie mogła poszczycić się pełnym, jędrnym biustem. Zaraz po ukończeniu studiów, kiedy zaczęła już osiągać karierę i przyzwoicie zarabiać postanowiła, że coś z tym zrobi. Na początku próbowała różnych kremów, które jednak nie przynosiły żadnego rezultatu. W końcu zdecydowała się na zabieg powiększenia piersi. Miała ogromne problemy ze znalezieniem odpowiedniego lekarza.
Liposukcja brzucha u mężczyzny
W mojej rodzinie każdy mężczyzna od wielu pokoleń zmagał się z tzw. efektem jojo. Nabrzmiały brzuch był zmorą mojego dziadka, a później taty. Kiedy skończyłem 30 lat zauważyłem, że i ja mam coraz większe problemy z zapinaniem spodni, które do tej pory wydawały się za luźne. Po uszczypliwych docinkach mojej żony zdecydowałem się coś z tym zrobić. Namówiłem kilku kolegów i zaczęliśmy raz w tygodniu odwiedzać okoliczna siłownię a potem laser surgery.
Pomniejszanie piersi.
Ela 28 letnia sekretarka z Bydgoszczy od 17 roku życia miała ciągle ten sam problem bardzo duże piersi. Od początku odczuwała w związku z tym bardzo duży dyskomfort, który w miarę upływu lat stawał się coraz bardziej uciążliwy. Na zajęciach z wychowania fizycznego nie mogła poruszać się tak sprawnie jak jej koleżanki. Za każdym razem czuła jak jej całe ciało się kołysze. Miała też ogromne problemy z dobraniem odpowiedniego stanika. W pracy i na ulicy wszyscy bezwiednie kierowali swój wzrok na jej imponujące piersi.
Zmniejszenie piersi
Według ostatnich badań 20 % kobiet zmaga się z problemami zbyt dużego biustu. Jak wiadomo nadmierny rozmiar piersi może być nie tylko przyczyną problemów natury estetycznej, ale również zdrowotnej. Duży biust powoduje często bóle i skrzywienia kręgosłupa utrudniając tym samym codzienne, aktywne życie kobiety. Przerost piersi może wystąpić po okresie karmienia lub po prostu z wiekiem. Zdarza się też u bardzo młodych dziewczyn jako cecha wrodzona.
Efekt kosmetyczny powiększania piersi jest trwały. Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że protezy piersi nie mogą być uznane za implant do końca życia. Oznacza to konieczność ich wymiany z różnych przyczyn u pewnej części pacjentek po upływie kilkunastu lat. Należy też uwzględnić fakt facelift, iż wraz z upływem czasu w wyniku naturalnego procesu starzenia oraz pod wpływem karmienia piersią lub gwałtownych zmian wagi ciała kształt biustu może ulec niekorzystnej zmianie wymagającej chirurgicznej korekcji.
Redukcja tkanki tłuszczowej ścian brzucha
Zmiany pociążowe najbardziej widoczne są w okolicach brzucha kobiety. Nic dziwnego, skoro przez dziewięć miesięcy jest to miejsce gdzie mieszka przyszły potomek. Niestety stan ten skutkuje naciągniętą, pomarszczoną skórą. Jedynym ratunkiem w takim przypadku może być kosmetyka powłok brzucha, zwana inaczej abdominoplastyką.

Skuteczne studia aktorskie

Czy studenci uczelni państwowych mają szansę w konkurencji z dynamicznymi ekspertami od autopromocji? Zwłaszcza że coraz więcej znanych wykładowców przechodzi do szkół prywatnych lub zakłada własne? Joanna Szczepkowska, która dawniej uczyła w warszawskiej Akademii Teatralnej, ogłosiła w wywiadzie dla “Polityki”, że marzy jej się własna szkoła aktorska.

Swoje placówki prowadzą z powodzeniem Halina i Juliusz Machulscy, Bogusław Linda, Andrzej Wajda. Czy można więc z sukcesem zostać aktorem wybierając studia aktorskie zaoczne lub wieczorowe? Okazuje się że tak. Aktorstwo to dość specyficzna profesja. Albo ma się talent, albo się go nie ma, nawet najlepsze studia aktorskie nie nauczą człowieka aktorstwa, jeśli ten nie będzie do tego predysponowany.

Piękny, jesienny akcent - kostki szlachetne w odcieniach czerwieni
Inny efekt uzyskamy stosując barwy delikatne, {stonowane. Na większych powierzchniach np. na tarasie możemy wykorzystać kostki Via Castello z linii Libet Decco Colormix w kolorze pastello. Ich jasne barwy pozwolą wyciszyć się i zrelaksować, a ponadto będą harmonijnie współgrać z drewnianymi wykończeniami schodów czy ceramicznymi donicami. Jasne i beżowe barwy, wprowadzą mieszkańców w słoneczny, pogodny nastrój.
Nawierzchnie w ogrodzie i wokół domu, są wspaniałym uzupełnieniem kolorystyki elementów wykończeniowych. Ważne jest by dążyć do uzyskania harmonii w otoczeniu. Można to osiągnąć bawiąc się różnymi zestawami barwnymi - przypomina Joanna Kowalik-Siedlecka, architekt firmy Libet.
Ciekawym zabiegiem będzie zaaranżowanie przestrzeni wokół domu za pomocą kostek brukowych w odcieniu podobnym do koloru budynku w połączeniu z żywymi, jesiennymi dodatkami. Cudownym dopełnieniem takiej aranżacji będą, dodające stylu całej nawierzchni, palisady lub kravento, np. w kolorze czerwonym. Wyraźnie zaakcentują jasne ścieżki i uzupełnią zieleń w ogrodzie, szczególnie, jeśli znajdą się w nim czerwone rośliny.
I tak np. przy popularnej, piaskowej elewacji efekt taki uzyskamy łącząc kostki Piccola pastello z kolorem kasztanowym. Zestawienie to mocno polecam do przestrzeni niewielkich z zielonymi ogrodzeniami - dodaje Joanna Kowalik-Siedlecka.