Dekstroza zalicza się do cukrów prostych. Pozytywnie wpływa na bilans energetyczny organizmu (umożliwia intensywniejszy wysiłek, poprawia wytrzymałość i wydolność organizmu) oraz na podniesienie poziomu insuliny w organizmie, co wiąże się z funkcją transportową kreatyny oraz aminokwasów. Dlatego tak istotną sprawę jest wspomaganie każdego cyklu z kreatyną dodatkowymi transporterami. Np. dextrozą, tauryną, kwasem alfa liponowym ALA, d-pinitolem, argininą, d-rybozą i vanadylem - wszystkie wymienione odżywki są dostępne na ‘KiF Sklep‘.

Najczęściej stosuje się w tym celu odżywki carbo lub właśnie wspomnianą wcześniej dekstrozę. Aczkolwiek najlepszym suplementem - o najkorzystniejszym stosunku ceny do jakości jest arginina oraz wysokiej biodostępności. Dobrą i sprawdzoną argininę warto suplementować przez długi okres czasu - od 4 do 12 tygodni w jednym cyklu. Dopiero wówczas zaczyna spełniać swoją rolę boostera NO azotowego - wspomaga transport składników odżywczych do krwi oraz usuwanie z komórek mięśniowych produktów przemiany materii.

Jak arginina działa na masę?

Tania arginina wykorzystywana przez kulturystów w suplementacji na masę :
• VITALMAX L-arginina,
• OLIMP AAKG Extreme Mega Caps,
• ULTIMATE Arginine Power,
• TREC AAKG Mega Hardcore,
• ACTIVLAB Arginine3,
• BioTech USA L-Arginina.

Ponadto dekstrozę można stosować jako dodatek do innych suplementów lub osobno jako odżywka węglowodanowa - taki informacje można znaleźć na kif.sklep.pl :
• ACTIVITA Dekstroza Powder
• OLIMP Dextro Juice
• TREC Dekstroza
• VITALMAX Dextroza Plus

KiF.Sklep.pl - tanie odżywki w sieci

Odżywki węglowodanowo-białkowe typu gainer również stanowią uzupełnienie diety w węglowodany w sportach takich jak kulturystyka. Bogatą ofertę odżywek i suplementów dla kulturystów można znaleźć w internecie na stronie kif.sklep.pl - po odchudzanie.shop.pl chyba najtańszym sklepem w sieci. Zawartość cukrów w takich suplementach waha się w granicach od 50 do 90 %. Nowsze gainery w swoim składzie posiadają dodatkowe składniki, które podnoszą wartość danego produktu i poszerzają jego pole działania.

Wydaje się że odżywka arginina działa zapobiegawczo i powstrzymuje organizm przed rozkładaniem tkanek mięśniowych w przypadku doznania urazu. Podczas jednego z eksperymentów pacjentom po operacjach podawano codziennie 15 gram argininy. W wyniku tego ich organizmy straciły aż 60% mniej tkanek białkowych w porównaniu do strat zanotowanych u ludzi, którym podawano placebo.
 
 W kręgach kulturystycznych z wielu właściwości argininy najbardziej znana jest ta, że ułatwia ona przyśpieszanie procesu nabierania mięśni i jednocześnie utraty tkanki tłuszczowej. Jest to po części efektem tego, że arginina może powodować podniesienie poziomu hormonu wzrostu (GH) w ustroju.
 Hormon wzrostu, patrząc od strony fizjologii, jest najważniejszym hormonem w organizmie człowieka, ponieważ wywiera bardzo silny wpływ na proces wzrostu mięśni i utraty tkanki tłuszczowej. Wiele efektów treningu, ujawniających się w zwiększaniu masy mięśni i utracie tłuszczu jest wywoływanych właśnie przez hormon wzrostu.
 Daltego też wsród kulturystów bardzo popularne są odżywki zawierające argininę.Arginina zaczyna dopiero zajmować należne jej miejsce jako ważnemu suplementowi. Najbardziej efektywną kombinacją, szczególnie dla uwalniania hormonu wzrostu, jest używanie piroglutanatu argininy oraz monohydrochlorku lizyny. Najczęściej jest ona przyjmowana rano, przed śniadaniem oraz wieczorem, przed snem, zawsze na pusty żołądek.
 
 Odżywka arginina stymuluje pracę, gruczołu grasicy, która wraz z postępującym starzeniem organizmu kurczy się. Grasica znajdująca się tuż za mostkiem, produkuje komórki odpornościowe. W związku z tym, że arginina wykazuje właściwości pobudzające, lekarze zaczynają zalecać ją jako suplementy pacjentom cierpiącym na zaburzenia pracy systemu odpornościowego.
 Grupa naukowców brazylijskich najpierw prześledziła wyniki badań nad argininą, które ukazały się w prasie na świecie, a następnie opublikowała własne wyniki badań w 1999 roku. W swoim raporcie naukowcy ci stwierdzili, że suplementacja argininą dodatnio wpływa na nowotwory pacjentów wywoływało to zmniejszanie gruczołów nowotworowych a także ilość wytwarzanych przez nie potencjalnych substancji kancerogennych.
 Wykazano także, że odżywki zawierające arginine, wraz z witaminą C,E oraz beta karotenem mają działanie przeciw utleniające. Antyutleniacze zatrzymują wytwarzanie oraz łagodzą wpływ na organizm wolnych rodników. Z punktu widzenia chemika, wolne rodniki są niestabilnymi cząsteczkami, które przebijają się przez błony komórkowe i w ten sposób wystawiają je na działanie bakterii, wirusów oraz innych wywołujących choroby czynników, które nigdy nie mogłyby tak łatwo wniknąć do ich wnętrza, a które wyrządzają w ten sposób szkody trudne do naprawienia.