Zalecana jest nie gazowana woda mineralna lub napoje izotoniczne (dobra również dla cery), ale może to być również niesłodzona herbata i kawa, lecz w ograniczonych ilościach. 1-wsze miejsce oblegają jednak napary z ziół, które musi się codziennie pić przed snem.
Dieta musi być oparta również na odrzywkach, głównie są to odżywki preteinowe.Przy zastosowaniu odżywek organizmowi można w łatwy sposób dostarczyć określoną ilość kalorii.
Można w zasadzie jeść wszystko, pod warunkiem jednak, że ilość spożytych w ciągu dnia kalorii nie przekroczy 1000 - jest to jedyny i wystarczalny warunek.
Tłuszcz i węglowodany tylko te składniki, które w diecie są dawkowane, nie wymaga więc ona specjalnych wyrzeczeń, bardzo przykrych w innych, lansowanych na świecie przepisach.
Nisko kaloryczna dieta dostarcza ona organizmowi 1000 kcal , a ponieważ {popyt przy pracy na siedząco wynosi ok. 2000 — ten drugi tysiąc ustrój musi sobie wziąć z własnego tłuszczu. Dzięki temu w ciągu miesiąca waga ciała zredukuje się aż o cztery kg, a to już jest dobre odchudzanie.