Każdą dietę wspierać można odżywkami, mogą to być odrzywki firm polskich takich jak: Olimp Activita czy megabol, lub zagranicznych: Weider, Multipower, Vitalmax. Ich przyjmowanie jest dobrym dopełnieniem diety. Podczas odchudzania dobrze jest też brać dodatkowe witaminy w celu uzupełnienia ich niedoboru wynikającego z ograniczonego spożywania

Nisko kaloryczna dieta dostarcza ona organizmowi 1000 kcal w ciągu dnia przy pracy siedzącej to ok. 2000 — ten drugi tysiąc organizm musi sobie wziąć z własnego tłuszczu. W związku z tym w ciągu 30 dni ciężar ciała zredukuje się aż o 4 kg, a to już jest dobre odchudzanie.
Można w zasadzie zjadać wszystko, pod warunkiem jednak, że suma spożytych w ciągu dnia kalorii nie przekroczy 1000 - jest to jedyny i wystarczalny warunek.
Przepisy diety, kolejności posiłków i ilości produktów należy precyzyjnie przestrzegać, możliwe są jednak jakieś drobne uchybienia: szpinak można zastąpić, na przykład: kalafiorem, mięso — rybą dwoma jajkami, herbatniki; chlebem chrupkim.